Ankommen

Ganzheitliche Physiotherapie 

Yin -Hatha -Traumasensitives Yoga 

Körperpsychotherapie SEI 

Ankommen

Ganzheitliche Physiotherapie 
Intuitives Yoga 
Coaching mit traumasensiblen Ansätzen 

Herzlich Willkommen

Schön, dass du da bist

Ankommen. Nach Hause kommen. In dir Heimat finden. Dich in dir zuhause fühlen. In deine eigene Mitte (zurück) finden. Dich aus deiner Mitte heraus spüren. Verkörpern. Innere Stabilität und Lebendigkeit. Resilienz. Verankert. Ankommen in deinem Körper.

Ein gutes Leben leben.

Meine Arbeit unterstützt dich auf ganzheitlicher Ebene, in deine Mitte, in deinen Körper, in dich selbst zurückzufinden. Um von dort aus lebendig und selbstbestimmt dein Leben zu gestalten.

Wie darf ich dich begleiten?

SEI -traumasensible Körperpsychotherapie 

„Entdecke in deiner eigenen Tiefe, deine wirkliche Größe.“

Leben ist Wachstum und Entwicklung, statt Stillstand.

Alles was wir wahrnehmen können, können wir verändern.

Wirkliche Veränderung geht über den Körper. Im hier und jetzt. Durch neue Erfahrungen, die sich in unserem System verankern.

Lia Grabosch

Die ganz frühen Prägungen und Bindungserfahrungen, das Ankommen hier auf der Erde, das sind die Erfahrungen, die uns heute am meisten beeinflussen.

Ob eine Erfahrung damals gut oder ungut, vielleicht sogar traumatisch war, hat heute Auswirkung in allen Lebensbereichen.

Wie wir Beziehungen leben und erleben. Darauf, wie wir uns in unserem Körper fühlen. Ob wir uns erfüllt fühlen oder ständig ein Gefühl von Mangel haben. Auf Gewohnheiten, die sich in Handlungen, Gedanken, Gefühlen und Reaktionen zeigen. Diese frühen Prägungen sind ausschlaggebend dafür, wie präsent und gut verankert wir uns in unserem Körper fühlen. Wie sicher und willkommen.

Individuelle und achtsame Entwicklungs-/ Wegbegleitung nach den Methoden:

Somatische Emotionale Integration (SEI)® nach Dami Charf

einfühlsame Gesprächstherapie nach Rogers

TSY® Traumasensitives Yoga

Gemeinsam alte Muster erkennen und neue Wege finden.
Jetzt und heute, neue, bewusste und heilsame Erfahrungen machen.
Bindung und Verbindung erforschen, verstehen, lernen und leben.
Selbstregulation, Integration, verkörpern und immer öfter der inneren Stimme lauschen.

TSY® bietet aus dem Yoga sowohl sympathikus- als auch parasymapthikusaktivierende Asana (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen), was die Selbstregulationsfähigkeit komplextraumatisierter Menschen verbessert und PatientInnen darin unterstützt, ihren Körper wieder als sicher, vorhersehbar und positiv zu erleben.

Krise – Sehnsucht – Träume – Veränderung – Ankommen – Lebendigkeit – Beziehung – Körper.

Körperpsychotherapiesitzung SEI 60 Minuten: 80,-€

Traumasensitive Yogaeinzelsitzung TSY 60 Minuten: 95,-€

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Bestimmst du dein Leben oder passiert das Leben dir und du reagierst nur darauf? Fühlst du dich gefangen im Hamsterrad des Alltags voller Machen und Tun? Druck, Leistung und Funktionieren? 

Hast du das Gefühl so oder so sein zu müssen, um geliebt zu werden, dazuzugehören.

Bist du viel in deinem Kopf, in deinen Gedanken, und bist du eigentlich total erschöpft von alle dem? 

Kannst du deinen Körper, deinen Atem spüren? 

Wann warst du das letzte Mal so richtig zufrieden, in Frieden mit deinem Sein und deinem Leben?

Sind deine Beziehungen warm und lebendig, oder fehlt dir eigentlich etwas ganz grundlegendes, ohne, dass du es richtig benennen kannst?

Hast du Sehnsucht nach Mehr, nach Lebendigkeit aber auch nach Gelassenheit, nach tiefen Begegnungen, nach Leben?

Spürst du, ganz tief in dir den Wunsch nach mehr Leben, Lebendigkeit, Fühlen, Tiefe?

Das kann nicht schon alles gewesen sein oder?

Nichts muss bleiben wie es ist. Folge deiner Sehnsucht und finde.

Selbstzahler/ Privat Versichert
Physiotherapie/ Manuelle Therapie/ Massage
30 Minuten: 45,-€
60 Minuten: 80,-€

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Physiotherapie

ZUR ZEIT GIBT ES KEINE FREIEN TERMINE FÜR PHYSIOTHERAPIE.

Mein ganzheitlicher Ansatz: das Zusammenspiel zwischen Körper, Psyche, Ernährung und Bewegung zu erforschen und die Ursachen von Beschwerden zu definieren, zu lösen und nachhaltig die Gesundheit zu fördern.

Unser Körper ist unser Zuhause und ein Spiegel von inneren Prozessen, Stimmungen und Emotionen. Er reagiert, wenn wir uns wohl, sicher und gut fühlen und zeigt auch, wenn etwas aus der Balance geraten ist (Stress, Burnout, falsche Ernährung, …)

Für mich gilt es, das Ungleichgewicht dieses komplexe Zusammenspiel  zu erkennen, zu verstehen und positiv nachhaltig zu beeinflussen und zu verändern.

Wo können wir heute und jetzt ansetzen, um das System ganzheitlich wieder in Balance zu bringen?
Wo dürfen Blockaden gelöst werden? Wo dürfen neue Impulse den Körper zurück in seine Mitte führen. Wo wäre es gut, äußere Fakroren zu verändern?

Meine Behandlung setzt sich zusammen aus Manualtherapeutischen Techniken und Techniken aus der Cranio Sakralen Therapie. Yogaübungen und Haltungsschulung.

CMD Problematik (craniomandibuläre dysfunktion, Kopfschmerzen, Migräne/ Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen/ Zahnschmerzen/ Schmerzen, Knacken oder Reiben in den Kiefergelenken und andere Beschwerden – in Verbindung mit Stress, Traumata.
Wirbelsäule und Gelenke (orthopädische Erkrankungen), zum Beispiel verursacht durch Fehlhaltungen/Belastungen.

Ausschließlich Selbstzahler oder Privatversicherte

Yoga – Einzelsitzungen und Kursangebote

Yoga ist ein Weg, um anzukommen.

Yoga ist Persönlichkeitsentwicklung. Yoga bringt dich nach Hause, über deinen Körper, über deinen bewussten Atem, über die Verbindung von deiner Atmung mit der Bewegung und dem bewussten Spüren, beobachten und wahrnehmen, von dem, was ist. Bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Bringt in Fluss, was blockiert ist. Bringt Kraft dahin, wo sie fehlt und Länge und Flexibilität dahin, wo sie gebraucht wird, um gut in dir selbst gehalten zu sein.
Yoga stärkt dein Selbstvertrauen. Durch das Praktizieren lernst du dich selbst besser kennen, indem du in Kontakt kommst mit dir, Grenzen spürst und respektierst oder sanft erweiterst.
Bringt Bewusstsein in deine Systeme (Körper, Geist, Seele). Lehrt dich loszulassen.
Yoga lässt dich im Hier und Jetzt ankommen. Führt dich zurück in deine Mitte.

Einzelbegleitung: eine individuelle, auf dich abgestimmte, Einzelbegleitung. Was brauchst du? Wo brauchst du Kraft und Anspannung, wo Länge und Raum? Wie fließt dein Atem?

 

Dauer: ca. 60 Minuten
80,-€

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Stundenplan Kursangebote ab Januar 2024:

Online Yoga

Keine Kurse

Hatha/ Medical Yoga

im Studio: Start 03.09.24

Dienstags: 18:00 – 19:00 Uhr

Hatha/ Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin

 

Vinyasa Yoga auf spanisch mit Caro

Dienstags: 19:30 – 21:00 Uhr

Vinyasa Yoga – dynamischer Yogastil im Flow – Yoga en espanol

Hatha/ Medical Yoga für Frauen

im Studio: Start 04.09.24

Mittwochs: 18:00 – 19:00 Uhr

 

Yin Yoga

im Studio: Start 04.09.24

Mittwochs: 19:30 – 20:30 Uhr

Yin Yoga ist ein passiverer, ruhigerer Yogastil.

„the power of yin yoga is time, not effort.“ Paul Grilley

VINYASA YOGA

Keine Kurse

Kurs mit 10 Terminen: 155,- €

Schnupperkarte 3 Termine: 50,- €

Einzelticket: 20,-€

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Das bin ich

Lia Maddalena Grabosch. 1987.

Biographie

Juni 2024 – TSY Practitioner Traumasensibles Yoga

Februar 2024 – Ausbildung zur Craniosacralen Therapie

Juni 2023
Heilpraktikerin für Physiotherapie

Mai 2023
Yin Yoga Ausbildung (Yin Yoga Basis, Yin Yoga & Trauma, Yin Yoga TCM & die 5 Elemente)

2021/2023
„Online Basis-Fortbildung SEI® – Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkennen und heilen“ von Dami Charf
Modul 1 – Entwicklungstrauma und Frühe Verletzungen erkennen und heilen – Kontakt, Beziehung und Sicherheit in der Psychotherapie
Modul 2 – Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma erkenne und heilen Integration von frühen Prägungen und Lebensmustern

2021
Yogalehrerinausbildung – Medical Yoga/ Hatha Yoga (Krankenkassen zertifiziert)

2017/2018
Fortbildung Gesprächstherapie nach Rogers

2017/2018
Heilpraktikerin für Psychotherapie

2014/2015
Coachingausbildung „Heilen mit deiner Seele“

seit 2008
Physiotherapeutin und Physiotherapeutische Fortbildungen: Manuelle Therapie nach dem Maitland Konzept, Rückenschulleiterausbildung, Manuelle Lymphdrainage

Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, in ihrem Körper, im Leben, Hier und Jetzt anzukommen.

Sicher, zufrieden, verbunden und selbstbestimmt.

Was für ein Leben(sgefühl) ist möglich, aus der eigenen (Körper-)Mitte heraus? Geerdet und angekommen in sich selbst, geht Entfaltung, Lebendigkeit und Freude leicht. Kann Fülle, erfüllt sein und Verbundenheit erlebt und gelebt werden.

 

Das sagen meine Klient:innen

Heiner

Lias Coachings haben mir sehr geholfen und ich bin dankbar für den vertrauensvollen Umgang, den wir hatten und gegebenenfalls weiterhin haben werden.
In unseren Gesprächen konnte ich den Zugang zu meinen Gefühlen stärken und einen Fokus auf meine Empfindungen legen.
Insbesondere die Konzentration auf den Körper und die Erkundungen der Wirkungszusammenhänge zwischen Körper(haltung) und Geist(eshaltung) waren erkenntnisreich für mich.
Ich danke Lia für die Übungen, die sie mir gezeigt hat, für ihr geduldiges und interessiertes Zuhören und für ihre Objektivität!

Bianca

Die Arbeit mit Lia bedeutet mir:

  • Die Sicherheit nicht bewertet zu werden und in ein „Krankheitsschema“ gepresst und einkategorisiert zu werden.
  • Das Vertrauen darin, dass ich mit Ihrer Hilfe meinen richtigen Weg/ Umgang mit meinen Schwierigkeiten finde ohne Zeitdruck und Bewertung, wenn meine Fortschritte nicht schnell und groß genug sind.
  • Vom Reden/ dem Kopf auch mal weggehen zu können und lernen in meinen Körper hinein zu fühlen.
  • Spontane Unterstützung und Unterstützung in meinem eigenen zeitlichen Rhythmus.
  • Visualisierung von tiefer sitzenden Konflikten.
  • Lia begleitet mich bei der Selbsterarbeitung im Umgang mit meinen Konflikten und ist in ihrer Haltung neutral. Sie stellt mich und Ihre Meinung in den Hintergrund. Dadurch kann ich meinen eigenen Weg gehen und habe nicht das Gefühl, in eine Richtung gedrängt worden zu sein.
Dieter

Wenn ich an die Sitzungen mit Lia denke, dann erinnere ich, dass sie mich besonders darin unterstützt hast, dass ich mich kritisch mit mir selbst, meinen Ängsten und Unsicherheiten auseinandersetzen konnte. Ich habe wieder gelernt meinen Körper, meine Gefühle besser wahrzunehmen. Ich lernte immer mehr „Anteile“ meiner Person, die ich bis dahin nicht zulassen konnte, zu leben. Dadurch konnte ich mir selbst besser vertrauen und meine eigene Kraft erfahren.Ich übernehme seitdem immer mehr Verantwortung für mich selbst, für mein Leben. Ich lernte, meinem Herzen zu folgen.

Du hast noch Fragen?

Dann sende mir gerne eine Nachricht.

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